W oczekiwaniu na obiad trzeba coś miłego spożyć w pracy, aby z sił nie opaść. Kupne napoje pełne są różnego rodzaju sztucznych dodatków, a własna produkcja trudna nie jest. A zatem:
Koktajl brzoskwiniowy
- 2 duże brzoskwinie lub nektarynki
- 1/2 l kefiru
- do smaku: syrop klonowy / miód
Brzoskwinie pozbawiamy pestki, kroimy na kawałki. Wszystko razem umieszczamy w mikserze. Na najwyższych obrotach miksujemy 1 min. I gotowe!
Ja bym tam jeszcze chia dorzucił. Teraz odżywiam się z www.kcalmar.com i oni do koktajli chia dodają. Naprawdę fajne koktajle można zrobić, patrzac na wartosci odzywcze.
OdpowiedzUsuńPysznie to wygląda :-)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie! :-)
http://www.mecooks.com